Danh mục: Chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng

Danh mục này tập trung vào việc xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất để hỗ trợ sức khỏe lâu dài. Nội dung bao gồm cách kết hợp các nhóm thực phẩm như rau củ, trái cây, ngũ cốc, nguồn đạm và chất béo lành mạnh. Các bài viết cũng hướng dẫn cách lên thực đơn hằng ngày và hằng tuần, giúp cơ thể nhận đủ vitamin, khoáng chất và năng lượng cần thiết để duy trì sức khỏe và tuổi thọ.