Danh mục: Thói quen ăn uống lành mạnh

Danh mục này cung cấp các hướng dẫn về thói quen ăn uống tích cực giúp phòng ngừa bệnh tật và tăng cường tuổi thọ. Nội dung bao gồm ăn đúng giờ, kiểm soát khẩu phần, nhai kỹ, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đường và muối quá mức. Việc hình thành thói quen ăn uống lành mạnh giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng hiệu quả và duy trì cân nặng hợp lý.